Ryhmävalmennus

LUJA Ryhmät

Jos haluat pysyviä muutoksia, niin tervetuloa LUJA ryhmävalmennukseen!

Valmennusta toteutetaan yksilöllisesti ryhmissä, yksinkertaisesti siksi, että saat parhaan tuloksen ryhmässä sitoutumisen ja innostuksen vuoksi. Valmennuksessa fysiikka, -ravinto ja psyykkistä valmennusta. Sisältönä painonnoston perusteet, voima, nopeus, rajat, toimintakyky ja liikunnan ilo!

Ryhmät alkavat aina syyskuussa ja helmikuussa kestäen 3 kk.

FITNESSvalmennus

Fitnessvalmennuksessa pidän 10 valmennettavaa ja tiimimme Team Pro Fit, toimii Kuortaneella ja Seinäjoella. Fitness on elämänhallintaa, ja sen vuoksi toteutan valmennusta kokonaisvaltaisesti fysiikan lisäksi psyyke huomioiden.

Tiimipäivät ovat kaksi kertaa vuodessa. Fitnessvalmennettavani harjoittelevat kerran kuussa yhdessä Seinäjoella ja Kuortaneella. Tiimi järjestää syksyisin leirin Kuortaneen urheiluopistolla.

Jos olet aktiiviliikkuja, harrastanut urheilua tai kuntosalia, täytä yhteydenottolomake tiedustellaksesi Fitnessvalmennuspaikkoja. Fitnessvalmennuksen alussa on 3-6 kuukauden valmennusjakso ennen tiimiin siirtymistä. Alkuvuodesta on yhdelle paikka. 

LUJA ryhmät aloittavat 4.8.2025

Ryhmävalmennuksen kesto on 3 kk. Tekniikkaleiriin voit tulla mukaan, se järjestetään 4 kertaa vuodessa. Voit osallistua etänä mistäpäin tahansa etävalmennuksella, hintaan 79 € / kk.

Lisätiedot, palautteet ja valmennukseen mukaan tästä linkistä!

Harrastukseni

Harrastin yli 20 vuotta pesäpalloa mestaruustasolla ja ykköspesistä. Sm-mitaleille ei voitettu, mutta tulin valituksi Etelä-Suomen naispesäpalloilijaksi 2010.

Fitnessurheiluun siirryin pesiksen jälkeen ja aloin tehdä pt-valmennuksia, sekä 2017 Fitnessvalmennuksia. Olen kisannut 2013, 2018 ja 2022 ja 2024 Fitneksessä ja 2025.

Fitness-kisaamisen ohessa olen innostunut myös voimanostossa ja ottanut osaa epävirallisiin kisoihin. Uusimpana syyskuussa -24 osallistuin toistovoimapunnerruskisoihin.

Pelaan Softballia Suomen maajoukkueessa. 

Uskon, että menestyksekkäimmät kisavuodet ovat vielä edessäni.