Ryhmävalmennus

LUJA Ryhmät

Jos haluat pysyviä muutoksia, niin tervetuloa LUJA ryhmävalmennukseen!

Valmennusta toteutetaan yksilöllisesti ryhmissä, yksinkertaisesti siksi, että saat parhaan tuloksen ryhmässä sitoutumisen ja innostuksen vuoksi. Valmennuksessa fysiikka, -ravinto ja psyykkistä valmennusta. Sisältönä painoharjoittelun perusteet, voima, nopeus, rajat, toimintakyky ja liikunnan ilo!

Ryhmät alkavat aina syksyllä ja keväällä kestäen 3 kk. Valmennukseen voit aloittaa aina kuun alussa.

FITNESSvalmennus

Fitnessvalmennuksessa pidän 10 valmennettavaa ja tiimimme Team Pro Fit, toimii Kuortaneella ja Seinäjoella. Fitness on elämänhallintaa, ja sen vuoksi toteutan valmennusta kokonaisvaltaisesti fysiikan lisäksi psyyke huomioiden.

Tiimipäivät ovat kaksi kertaa vuodessa. Fitnessvalmennettavani harjoittelevat kerran kuussa yhdessä Kuortaneella. Tiimi järjestää syksyisin leirin Kuortaneen urheiluopistolla.

Jos olet aktiiviliikkuja, harrastanut urheilua tai kuntosalia, täytä yhteydenottolomake tiedustellaksesi Fitnessvalmennuspaikkoja. Fitnessvalmennuksen alussa on 3-6 kuukauden valmennusjakso ennen tiimiin siirtymistä. 

LUJA @PT aloittaa 2.3.2026

Ryhmävalmennuksen kesto on 3 kk. Avoin treeni valmennuksen aikana kerran kuussa keväällä ja syksyllä. Voit osallistua etänä mistäpäin tahansa etävalmennuksella, hintaan 89 € / kk.

Lisätiedot, palautteet ja valmennukseen mukaan tästä linkistä!

Harrastukseni

Harrastin reilu 20 vuotta pesäpalloa.

Harrastettuani pesistä 20 vuotta siirryin Fitnessurheiluun 2012 ja aloin valmentaa. Olen kisannut Body ja Bikini Fitneksessä. Parhaimmat sijoitukset ovat Body Fitness Master SM 4. ja kansallisessa Bikini Fitness kisassa Master 2.

Fitness-kisaamisen ohessa olen innostunut myös voimanostossa ja ottanut osaa epävirallisiin ja virallisiin kisoihin. Uusimpana syyskuussa -24 osallistuin toistovoimapunnerruskisoihin. Syksyllä -25 olin toinen hauiskäännön SM-kisoissa. Kaikenlainen urheilu kiinnostaa ja pesistaustalla oli mukava lähteä opettelemaan uusia taitoja Softballissa muutama vuosi sitten. Osallistuin syksyllä -25 Softballin EM-kisoihin.