Ryhmävalmennus

LUJA Ryhmät

Jos haluat pysyviä muutoksia, niin tervetuloa LUJA Personal Training Team -valmennukseen!

Valmennusta toteutetaan yksilöllisesti ryhmissä, yksinkertaisesti siksi, että saat parhaan tuloksen ryhmässä sitoutumisen ja innostuksen vuoksi. Valmennuksessa fysiikka, -ravinto ja psyykkistä valmennusta.

Ryhmät alkavat aina syyskuussa ja helmikuussa kestäen 3 kk.

FITNESSvalmennus

Fitnessvalmennuksessa pidän 10 valmennettavaa ja tiimimme Team Pro Fit, toimii Kuortaneella ja Seinäjoella. Fitness on elämänhallintaa, ja sen vuoksi toteutan valmennusta kokonaisvaltaisesti fysiikan lisäksi psyyke huomioiden.

Tiimipäivät ovat kaksi kertaa vuodessa. Fitnessvalmennettavani harjoittelevat kerran kuussa yhdessä Seinäjoella ja Kuortaneella. Tiimi järjestää syksyisin leirin Kuortaneen urheiluopistolla.

Jos olet aktiiviliikkuja, harrastanut urheilua tai kuntosalia, täytä yhteydenottolomake tiedustellaksesi Fitness valmennuspaikkoja. Fitness valmennuksen alussa on 3-6 kuukauden valmennusjakso ennen tiimiin siirtymistä. Syksylle -24 otan vielä yhden valmennettavan.

Luja PT Team aloittaa 9.9.24

Ryhmävalmennuksen kesto on 3 kk ja sisältää kerran kuussa ohjauksen Kuortaneella. Hinta on 99 € / kk. Voit tulla mukaan myös mistäpäin maailmaa tahansa etävalmennuksella, hintaan 69 € / kk.

Lisätiedot, palautteet ja valmennukseen mukaan tästä linkistä!

Kevään ryhmä jatkaa omana ryhmänä 9.9.2024.

Harrastukseni

Harrastin yli 20 vuotta pesäpalloa mestaruustasolla ja ykköspesistä. Sm-mitaleille ei voitettu, mutta tulin valituksi Etelä-Suomen naispesäpalloilijaksi 2010.

Fitnessurheiluun siirryin pesiksen jälkeen ja aloin tehdä pt-valmennuksia, sekä 2017 Fitnessvalmennuksia. Olen kisannut 2013, 2018 ja 2022 Fitneksessä ja tulevat kisat syksyllä 2024.

Fitness-kisaamisen ohessa olen innostunut myös voimanostossa ja ottanut osaa epävirallisiin kisoihin. Uusimpana syyskuussa -24 osallistuin toistovoimapunnerruskisoihin.

Valmennan ja pelaan myös Softballia Suomen maajoukueeessa. Uskon, että menestyksekkäimmät kisavuodet ovat vielä edessäni.