LUJA kokonaisvaltaiset valmennukset

Yritysvalmennus, Personal Training ryhmät ja joukkueet

PALVELUT

LUJA @work

Yritysvalmennus, yritysten hyvinvointivalmennus, tyky-päivä, työhyvinvointi (tyhy)

LUJA @Personal Training Team

Personal Training, yksilövalmennus, PT, Fitnessvalmennus

LUJA @Team

Joukkuevalmennus, psyykkinen valmentaja, fysiikkavalmentaja, joukkueluennot

LUJA valmennus

Pysyviä elämäntapa- ja hyvinvointimuutoksia!

Valmennukseni saivat alkuunsa siitä, kun joukkueurheilijan huomasin psyykkisen valmennuksen puutteen urheiluvalmentamisessa. Joukkueeseen muodostui kuppikuntia ja luottamus rakoili. Johtamisen ja psyykkiseen valmennukseen liittyviä haasteita olivat puhumattomuudesta aiheutuvat rooliristiriidat, pelkotilat, keskittymisongelmat, sekä sitä kautta alisuorittaminen urheilijana.

Työelämässä samat haasteet toistuvat hieman eritavoin. On haasteita johtamisessa, työntekijät kuormittuvat, kommunikaatio-ongelmia ja ristiriitoja. Työntekijä ei tunne rajojaan ja uupuu, voi huonosti ja elämänhallinta ei ole enää käsissään.

Oli kyse yrityksestä, joukkueesta tai yksilöstä, hyvinvointia rakennetaan itsetuntemusta kehittämällä, omat rajat tunnistamalla, sekä olemalla itselleen avoin.

Hyvinvointivalmentaja Kati Jokinen

Valmentaja Kati Jokinen

Koulutus ja kokemus mahdollistavat kokonaisvaltaisen hyvinvointivalmennuksen yritykselle ja yksilöille, niin psyykeen, ravinnon kuin liikunnan parissa. Pohjakoulutus ja pitkä kokemus minulla on turvallisuusalalta, joten arvopohjani nojaa vankasti turvallisuuteen ja luottamukseen. Valmennukset voidaan toteuttaa etänä, tai lähivalmennuksessa Etelä-Pohjanmaan alueella.

Koulutus:

LAT (liikunnan ammattitutkinto) Lapin urheiluopisto Santasport 2017 : Fitness- ja ravintovalmentaja, Personal Trainer (PT)
Fitnessurheilu Ry:n virallinen valmentaja, Team Pro Fit Seinäjoki
Psyykkinen valmentaja, SportFocus 2019
Turvallisuusalan koulutukset; turvallisuusvalvoja 2002, poliisi 2009
Lapin AMK Liikunnanohjaaja 2023 -

(Liikuntalääketieteen ja -psykologian perusopinnot, avoin yliopisto)